Realan pristup
treningu.
Vođeni treninzi u malim grupama (do 3 osobe) zasnovani na biopsihosocijalnom pristupu. Prilagođeno vašim ciljevima, mogućnostima i stanju.
Vođeni treninzi u malim grupama (do 3 osobe) zasnovani na biopsihosocijalnom pristupu. Prilagođeno vašim ciljevima, mogućnostima i stanju.
Svaki pokret je pod budnim okom trenera. Zadržavamo sve prednosti individualnog rada uz motivišuću atmosferu tima.
Iako ste u grupi, opterećenje i izbor vežbi se fino prilagođavaju vašem trenutnom nivou snage i odmora.
Fokus je na adaptaciji tkiva, razvoju sposobnosti i održivim rezultatima.
Trening ne posmatramo samo kao mehaničko dizanje tegova. Čovek je kompleksan sistem, a napredak zavisi od tri međusobno povezana stuba:
Adaptacija mišićno-tetivnog tkiva, postepeno opterećenje (progressive overload) i bezbedno upravljanje bolom.
Upravljanje stresom, nivoom zamora i građenje samopouzdanja u sopstveno telo bez straha od pokreta.
Zdravo okruženje male grupe, podrška u trenažnom procesu i uklapanje treninga u realan život.
Vođeni treninzi u trajanju od 60 minuta u Novom Sadu.
Trening u grupama do 3 osobe (trajanje 1h).
Trening u grupama do 3 osobe (trajanje 1h).
Jednokratni termin u trajanju od 1 sat.
Trening centar LIJANA je u zvaničnom Fitpass sistemu. Korisnici Fitpass kartice ostvaruju dodatne pogodnosti i popuste na naše članarine.
Naša aplikacija je trenutno u fazi izrade. Uskoro će svim našim vežbačima omogućiti jednostavan uvid u trenažni program, praćenje napretka i direktnu komunikaciju sa trenerom.
Slobodno nas kontaktirajte putem telefona ili e-maila radi zakazivanja konsultacija, informacija o slobodnim mestima u grupama ili bilo kakvih pitanja.